forma w

[...] na siłowni jako trener haha! Jutro lecę pozałatwiać sprawy związane z przyszłą szkołą, potem coś porobię i "do pracy" xD. Ale mniejsza. Trening zaj**isty i ogólnie forma robi się naprawdę mega, nawet już mam żyły na udach, których.. Nigdy nie miałem, dupa się powoli tnie też także będzie forma życia, jeszcze jakiś miesiąc :D. Trening: [...]

Dzięki za odpowiedź. Cóż fakt faktem, że ostatni raz tak na poważnie tym wszystkim interesowałem się dobrych kilka lat temu (w zasadzie kiedy zaczynałem). Przez większość czasu siłownia była dla mnie tylko formą aktywności fizycznej miast celem do budowania sylwetki. Trochę to wynikało z faktu, iż i tak nie mógłbym trzymać diety, więc z góry [...]

[...] 5 sztabek 10x 6 sztabek 10x 6 sztabek D2. Prostowanie nóg atlas 3x10-12 powt. /1min przerwy/ (wolno 3sek odwodzenie i 3sek powrót) 10x 5 sztabki 10x 5 sztabki No cóż moja forma strasznie kuleje, właściwie jeszcze nie zdążyłam się porządnie rozbujać po przerwie wakacyjnej. Poza tym miałam bardzo słaby dzień – przedmiesiączkowy, [...]

Obecna forma, waga około 87kg. Ostatnio troszkę zbiłem do 85,6kg i załadowałem wczoraj, wyszło całkiem fajnie. I narazie do kwietnia daje sobie luz i od maja zaczynam reżim bo forma musi być w tym roku kosa i zrobie co w mojej mocy. Szukałem ostatnio po firmach suplementacyjnych i sklepach ,tzn wysyłałem zapytania o pomoc itp , no ale jak widać [...]

25.05.2011 - ŚRODA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:20 Finisz - około 22:00 Szama : 10g BCAA (~14:50) ***INTERWAŁY*** bezpośrednio po treningu: 17g WPC 100g ryżu brąz. + 400g kuraka + 40g sosu meksykańskiego 60g arachidów + warzywa jajecznica z 7 jajek + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 250g kuraka + warzywa 200g twarogu + 55g oliwy + [...]

Czworogłowe są już ładnie pocięte. Forma teraz od ostatniego tygodnia zmieniła sie baardzo mocno, bardzo podoba mi sie poza najszersze tyłem, a i szkoda troszke, że bicepsy nie mają szczytów. Pro Forma;) A i jeszcze jedno, zdjęcia robisz co tydzien o jednej godzinie? Czy może na czczo, czy jak to wygląda? I ile wody dziennie pijesz. Zmieniony [...]

[...] Push-Press - jakoś słabiej niż zwykle, nie było mocy pomimo iż po obiedzie. Poszło 15x32,5, 8x42,5, 8x52,2, 6x57,5 i 6x57,5 --> do 62,5 się nawet nie zbliżałem, lipa MC - forma zrypana od 110 do 130, nie jest tragicznie ale nogi się prostują a dopiero potem tułów}:-( garba wielkiego nie ma poszło, 80,100,110,120,125,130 Dipy - 11,25 kg [...]

[...] czczo przekraczała 95kg, a pas 91 cm. Miałem nie wrzucać zdjęcia, ale co ja będę ukrywał. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli i nie zawsze świecimy formą. Obecnie moja forma wygląda jak kupa gówna i tak samo się czuję ;-) Wszystko to dało mi jednak dużego kopa mentalnego i od dziś startuję z redukcją. Miał to być mini cut, ale nie ma bata, [...]

Rewelacja forma, namieszasz mocno nie raz :-)) Dzięki wielkie! Działam dalej ;-D Forma petarda! Dzięki, dzięki, to motywuje! 30.04.2019 Wtorek (5 tydzień mini cut - stopniowy powrót do budowania masy) Tylko 3h snu, bo jakoś po tej nocce nie chciało mi się spać, samopoczucie rewelacyjne, motywacja też, pewnie wpadnie jakaś drzemka wieczorem :-D [...]

Świetnie się prezentuje forma A właściwie to jesteś w teoretycznie najgorszym momencie redu. Co do cukru to chyba nie ma on jakiegoś przełożenia większego na wrażliwość A już na pewno nie na forme,tak jak pisze Mariusz, kwestia indywidualna. Forma jeszcze w lesie, bo to te początki redu, gdzie wypłaszcza i wszystko za mgłą, ale już niebawem [...]

K O M U N I K A T VIII OTWARTYCH MISTRZOSTW WOJEWÓDZTWA POMORSKIEGO W ZAWODACH KULTURYSTYCZNYCH BYTÓW ‘ 26 marca 2006 r. Organizatorzy : MOSiR , OCS „ATLETA” , UM Bytów , Starostwo Powiatowe I. Termin [...]

[...] Wyróżniał się z całej grupy najbardziej. Sylwetka nienaganna. Drugiego widziałem Freeman'a. Jak zobaczyłem go na scenie po prostu szczęka mi opadła z wrażenia. Niesamowita forma i bez dwóch zdań powinien zająć zaszczytne drugie miejsce. Na pozycji trzeciej widziałem Dextera. Forma jak zwykle wyśmienita, a do tego dołożył chyba kilka funtów. Na [...]

BULL Masz racje wygrałem troche nagród, oby wiecej takich zawodów,bede ważył jakies 105kg,ale forma słaba w tym roku,180kg to maks..

Molu - może, coś będzie Szukamy osób do asekuracji. Piszesz się? Molder - przyjedź, przyjedź. Z całą pewnością forma na plus także dobre miejsce zajmiesz. teamstrong - zobaczymy jakie będzie zainteresowanie i jeśli będzie duże to wprowadzimy na stałe. wojtek - wynik bdb i z całą pewnością zajmiesz dobre miejsce. Warto jechać nawet 5 godzin [...]

[...] wyjazd nazbierało się dużo więcej niż się spodziewałem. Przez pierwsze 6-8tyg poza krajem trzymałem względnie bf w ryzach, ale później praktycznie z tygodnia na tydzień forma była co raz gorsza, przełożyło się to na pewno na czas jaki musiałem poświęcić by doprowadzić to wszystko do ładu. Gdyby nie cały wyjazd do UK na pewno poszłoby to [...]

Sorki że robie drugiego posta ale zapomnialem o tym napisac we wczesniejszym.. istnieje takie cos jak edycja a robi sie ja poprzez klikniecie w lupe obok godziny wyslania postu no walsnie forma dudka jest pod znakiem zapytania

Rion - tak, tak latem odpoczywam od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i [...]

[...] jest doprowadzić się do jako takiego ładu ze sobą :-)) Bo tam jedzenie może nie zawsze wyjść zdrowe @-) Ale w to lato mam czas dla siebie i dla bliskich i zdecydowanie moja forma nie jest teraz najważniejsza ;-) We wrześniu przyjdzie czas na regularność i zapyerdol. Fotek ostatnio nie mam żadnych, ale może coś pstryknę na dniach, żeby się Wam [...]

[...] smarował wazeliną, zbyt krótki okres przygotowawczy żeby wydać prawie 600-700zł na wyjazd z pobytem i wpisowym.... Nie wygrałem niestety kontraktu i mam nadzieje ze po tej informacji rabatu Hi Tec Nutrition nie odbierze i zrozumie sytuacje "jednej pensji". Natomiast redukcje kontynuuje pełna para i szykuje się na mistrzostwa śląska (1 kwiecień) i [...]

Raz tak raz tak. Progresja na powtórzenia jest o tyle niebezpieczna, że czasami robimy powt nie zwracając uwagi na to że forma jest przeciętna. Ja jak robię progresje na powtórzenia, to najpierw dosyć dużo czasu poświęcam na dojście do samego mostka w ładnej pozycji. Polecam również wchodzenie/schodzenie do mostka używając ściany/drabinki - [...]